Despre sanatate

Cateva indicii:
1. Leacuri anticancer
1.1. radacina de Turmeric contine ulei volatil, curcumina si camfor, o substanta cu rol protector impotriva cancerului de colon si de stomac. Se pot manca chiftelute de legume cu turmeric, care contin pudra de turmeric ce se gaseste in magazine;
2. Diabetul
2.1. dieta echilibrata impreuna cu activitatea fizica zilnica sunt cele mai bune metode pentru a tine glicemia sub control;
2.2. evitati stresul, tigarile si alcoolul in exces;
3. Bolile cardiovasculare
3.1. se pot produce din cauza aerului poluat pe care il inspiram in orase;
4. Arderea caloriilor se poate face prin:
4.1. Consumul de alimente bogate in vitamine, minerale, aminoacizi, enzime, adica fructe si legume; acestea din urma activeaza metabolismul. Recomandari: mere, gref, laptuca, ridichii, telina, castraveti, cereale integrale, carne slaba de pui sau de peste, lactate degresate.
4.2. Gustarile mici si dese reprezinta cheia metabolismului activ.
4.3. Exercitii fizice de minim trei ori pe saptamana.
5. Ulcerul
5.1. Trateaza ulcerul prin consumul de suc de morcovi, piure de legume si supe.
6. Longevitate
6.1. Consumati peste, alimente putin sarate, din cand in cand cafea; faceti sport si evitati sedentarismul.
7. Memoria
7.1. Spanacul si broccoli imbunatatesc memoria.
=====================================================================